【完】自律神経失調症になってこれからの事を考えてみた

自律神経のバランスを崩してしまい、神経内科で初めて受診してから約1か月が経過。

結論から言うともう完治した。

ほぼ眠れなかったのが、眠れるようになったし、
ごくたまに気分の落ち込みや動悸・胸痛などの症状がでても、折り合いをつけられるようになった。

「この不安感は病気が勝手につくりだしたもので、現実に起きたことではないから特に何も対処しなくて大丈夫」

と分かったのでパニックにならなくなったし、
実際、放っておけば消えるので、出たところでもう何ということもない。

先日、約1か月ぶりに受診して、血液検査の結果を確認したところ「要精密検査」だった項目が「要経過観察」に改善していた。

前回の受診時に「1日3回飲んで」とだしてもらった薬も、最近は飲むのをしょっちゅう忘れている。

先生にそのことを申告すると「必要ないなら特に問題ない」とのこと。

「のど元過ぎれば‥」とは言うが、
治ってしまえば、あんなに苦しかったのがもう遠い昔のよう、、というより「本当に自分は病気だったのかな？」という感じ。

でも、一時期は本当に苦しくて
そのおかげで、自分の心の中を見つめ直したり、生活習慣を見直す良いきっかけになった。

これまでずっと「やめた方が良いのは分かってるが‥」とは思っていた、夜、布団の中でスマホを触ってしまう習慣を手放すことができたのだが、これは本当に大きかった。

代わりに本を読むようになり、それで、自分の中に入れる情報の質は劇的に改善したと思う。

プロテインやサプリを摂取したり、
朝、軽い運動をする習慣も、最近ではがんばっている感覚はなくて、自然にできている。

だいぶ整ってきたように感じるが、まだまだ改善したい。

私はこれまで、無意識に他人軸で行動してしまうことが多かったので、それももう手放して、自分軸に振り切る。

自律神経失調症になったことが本当に良い転機になった。

人間 万事塞翁が馬

転んだら立ちなはれ

そして、今を生きよう


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