21/01/20(Wed) Lifelog(18633)

◆就寝 25:40◆起床 08:16
◆体温 36.0℃ ◆前日歩数 1426歩
◆体重 88.6kg(-0.6)◆体脂肪率 31.3%
◆血圧 139/80◆脈拍 83

◆タロット 正「運命の輪」副「悪魔」

≫ストレスの要因がいろいろ重なっているので、一つずつ状況を変えていかないことにはどうにもならんなあ…と思いつつも。いかんせん、何かやり始めるには頭も身体も些かずたぼろ気味で、着手してもすぐに失敗しそうな風情なのがよろしくない。

◆朝食 08:46@自宅
トースト（ハム、チーズ）、クリームシチュー、果物（りんご、バナナ）、ヨーグルト（マーマレード）、紅茶

≫ほとんど眠れなかったため、めっさ体調悪いですが、ま、これも自分の人間性に起因するトラブルなので甘受しよう。無理くり定番朝ごはんを腹に入れて。始業までちと横になってライフログまとめるか…気持ち悪い…

◆昼食 13:21@エベレストキッチン（保土ヶ谷）
しめじ＆チキンカレー、ナン２枚、野菜サラダ（レタス、キャベツ）、マンゴーラッシー

≫これはどうにも激辛を身体に入れないとどうしようも無い…という結論に達して、最寄駅近傍のインド・ネパールカレー「エベレストキッチン」へ。日替り「しめじ＆チキン」を喰って、ナンもお代わりして、多少は精神的に喝！が入った気がする。やっぱカレーは人類に必須である（主語）

◆夕食 19:10@自宅
ごはん、味噌汁（油揚げ、大根）、ポテトフライ、卵焼き、こんにゃく、ほうれん草のお浸し、焙じ茶

◆コーヒータイム 10:51@自宅
キリマンジャロブレンド【UCC】、いちごジャム＆ホイップ【Pasco】

≫メーカーはPascoだがスペック的にほぼヤマザキと変わらんやろ、ということで。甘物喰ってかろうじて正気を取り戻す。それにしても眠い…

◆ティータイム①16:08@自宅
茉莉春毫【LUPICIA】、プチケーキ【無印良品】

◆ティータイム②23:11@自宅
茉莉春毫【LUPICIA】、有機デーツ

≫「幸福は一様であるが、不幸は様々である」 去年みたいな「来週あたり、そろそろ本気で破綻するかもしれん」みたいな状況からは脱したものの、やっぱ時折、フラッシュバックみたいに「世界中が敵に回る」感覚に見舞われる。一人で茶飲んでる時は束の間落ち着くんだけど。

◆読書
①桔梗の旗　明智光秀と光慶【谷津矢車／潮出版社】読了
②日本人と福の神　七福神と幸福論【三橋健／丸善株式会社】

◆学習
①スタディサプリEnglish「日常英会話」Lv4 Lesson211 20分
②スタディサプリEnglish「新日常英会話」Lv2-1 Lesson11 10分
④NHKポケット語学 ラジオ英会話 Lesson31 10分
⑤NHKポケット語学 入門ビジネス英語 Lesson13 10分

◆雑記
試験直前だと言うのに、全然勉強が手につかない…もう１回、一通り見直しておかないとキツい、ってのは、分かっているんだけど、些事に苛々させられ通しで全く集中できない。仕事も正直、あんま集中して取り組めていないし。もうねえ、布団被ってずっと眠っちゃいたいくらいの気分ですわ。何を見ても不快感が先行するしさー。