頑張りすぎては良くない。

今月から1,２ヶ月ほど休職になりました。
自律神経失調症と診断されました。

なんとなく、自分の体がおかしいな、
疲れやすくなってしまったな、寝れないな、
過呼吸がよくくるな、と2ヶ月前から感じてました。

でも、まだやれる！の気持ちで過ごした2ヶ月。
とんでもなくしんどかった。今思えば。
周りに迷惑をかけたくないがために
自分を押し殺しながら仕事をしていました。
何が何だか、全く分からないまま。

もう自分が嫌になるくらいでした。

休んでいる最中ではありますが…
フラッシュバックしたり、急に苦しくなったり
突然不安感が強くなってしまったりします。
でも身体的な疲労は少なくなってきたように感じます。心的な疲れはいろんなことを考えていくうちにあるのですが…💦

今日は20分間外に出て散歩に行けました。
外に出ると眩しくて辛かったけど
少しずつ、少しずつ、体力戻したいです。

どうか、誰もが生きやすい世界になりますように。
みんなができるだけ無理のしない
社会がつくられるといいなと願っています。

無理はせず、ほどほどに、
頑張らないことを頑張るのが今の自分の目標です。