こころのコト

本

自分の内側のことや、心のことで学んだこと（アドラー心理学とか）をつづったnoteをまとめています。月に何個か書きたいなと思っています。たぶん。

運営しているクリエイター: suzu |すず

#何気ない日常

noteを書くことで、自分自身を癒している

ここ数日、自分の内面を書いたnoteを公開して、気づいたことがあります。 noteに自分の気持ちを書くことは、メンタルケアになっているなあということです。自分の気持ちを整理するとスッキリする自分の気持ちがモヤモヤしている時。そんな時は、自分の気持ちがよくわからないことがほとんどです。この間のマイノートの記事にも書きましたが、私は人には見せないノートに自分の気持ちを書きなぐっています。でも、それは人に見せないからぐっちゃぐちゃです。それでも十分なのですが、n

「私なんて」はもう辞めにしよう

先週のこと。レジンアーティストAYAKAさんの個展に行ってきました。とても美しいアートに囲まれて、リラックスして沢山お話しをしました。その時に、私のお菓子を褒めていただいたのだけど、私はモヤモヤしてしまって。話していくうちに、私は自分の作るものを受け入れていない事に気がつきました。ちょっと心理学的な話しになりますが、「自分自身」を受け入れているのと、「自分が生み出すもの」を受け入れているのは違う状態です。私は、私の作る料理はちっぽけだって思ってきました。