瞑想入門

世界観ノ創造
・瞑想は長ければ長いほど効果が出る
・瞑想は時間以外かかるコストはない、損しない
・瞑想はストレスに関しては効果はある
・外部からのストレスだけではない、環境のストレスから解放されても内部のストレスは残る
・内部のストレスは瞑想
・瞑想　8週間から１２週間で効果か、１０分の瞑想でも集中力に効果あり
・２０分の瞑想で折れた心を取り戻す

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