要領のいい人
→タスクを処理するスピードが速い
→負担を分散し集中力アップする取り組みをしている
・思考タスクと作業タスクを切り分けている
→交互に取り組むことで脳や体の負担が分散され高い集中力を長時間維持できるようになる
・人間の集中力は何時間も維持するようにできていない
→集中力を下げる原因は 飽き
・切り替えの最適時間は２０分
→思考系タスクと作業系タスクに分ける
→現実的には９０分から１２０分で思考タスクと作業タスクを切り分ける
→思考タスクは午前、作業タスクは午後
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