【動画要約】ハック大学 - 【明日から】1年後を確実に変える小さな習慣

■1年後を劇的に変える習慣４選

・メモをとる
・日記をかく
・トイレ掃除をする
・デジタルデトックス

■メモをとるを習慣を作ること

・記憶：人の脳は忘れられるように作られている(忘却曲線)
・写真：撮影していたこと意外は思い出せない
・メモ：自分の書いたメモを見返したことで新しいアイデアがでることも

■日記を書く習慣を作ること

・自分のその日の仕事を客観的に評価し改善策を考えることができる
・自分の気持を書くことがストレス解消になる
・文章を書く能力がアップする

■トイレ掃除をするとういこと

・誰もやりたがらないことをする(トイレ掃除でなくていい)
・謙虚になり、見返りなしで他者に貢献するマインドが育つ
・他者に貢献する行動はビジネスに於いて不可欠

■デジタルデトックス

・生活を豊かに(新しい趣味を見つけたり、友達が増えるなど)
・思考をすっきるさせ脳を回復させることができる
・SNSで「この日、この時間まで返信できません」と宣言するのがコツ