スルメの禁煙生活133日目

こんばんは。
脱ギャ〇〇ル依存症93日目の
スルメと申します。

よろしくお願いします。

昨日との体重差
＋0.5kg

81.8kg
よりも-0.6kgとなりました。

運動もしていなかったので仕方ないですね……

基礎代謝1800kcal
摂取カロリー約2200kcal

太りますね。

今日はこの辺で。また明日お会いしましょう。