僕のボディビル　パート③

自分のトレーニングで大切にしていること
1 感覚
2 イメージ
3 マネ

1 感覚
感覚の部分については重さだったりストレッチを筋肉で感じ取ることが出来ているか？ということだ。

ボディビルダーは重量挙げではない。
筋トレは筋肉だけではなく神経系も重いものを上げる時はなおはら神経系使いやすいと感じる。

なぜなら？
筋肉に効いているのに効いていないからだ。
もちろん重い重量で筋肉の緊張時間を長く