実録！私が試した自己流ダイエット

私が今まで試したことのある、ありとあらゆる自己流ダイエットを暴露します！

まず基本的に私は運動することがあまり好きではありません。ただ、エアロビ系は好きなのでハマれば続けるというマイペース人間。腰にはぎっくり腰、首にはむち打ちの爆弾を抱えて元気に過ごしています。

①3日間りんごだけ食べるダイエット

②米国の国立大学病院考案グレープフルーツダイエット

③酒抜きダイエット
④毎朝1時間ウォーキング
⑤市販されてる置き換えダイエットシェイク・スープ
⑥コアリズム

⑦スポーツジム
⑧食べない
⑨ところてんダイエット

流行りで言うと、朝バナナダイエットや、寒天ダイエット、納豆ダイエットかな。これらは流行るたびに売り場から商品が消えて、大の納豆好きな私としてはほんとに困ってました…💦

ざっとこんな感じです。
気になる物があったら、コメントかTwitterDMで聞いてください🤣
この中で一番痩せたのは、②をやりつつ、毎朝毎晩、腹筋と背筋を100回ずつやった時。
履けなかったスカートが余裕もって履けるようになって、その時の彼氏にも痩せたって褒められて嬉しかったなぁ〜
なので、少し食事に気をつけて軽い筋トレすれば誰でも痩せるんだなって思ったら、気を抜いて今があります🤣

③→健康のために1ヶ月お酒をやめたら体重は減りました🤣

簡単に出来る自己流ダイエットをすると、女性は特に体重と共に胸も落ちます。

私はこれらの簡単ダイエットのせいで、特に食事関係では必ずリバウンドをし、不健康体を手に入れました。
😱低体温症(平熱35度)、末端冷え性、便秘症、リバウンドしやすい体質

便秘症は既に治りました(実録！便秘解消noteに記載有り)
末端冷え性は最近気にならなくなってます
低体温症はまだ治ってないけど、私が何ともないのはエナジーワークをしているおかげなのかもしれない

また、私がお勧めしている酵素断食をして、同じように35度から36度に回復した人がいるので、酵素断食を続けていけば、私の低体温症やその他の体質も良い方向に変わるのかもです♥

酵素断食で体質改善しませんか？
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くにちゃん★脳と体をキレイにする人