スキマ時間で学ぶ・糖質制限ダイエット【完全解説】
糖質の摂取を控える糖質制限ダイエット。よく耳にするダイエット方法の一つではないでしょうか？
糖質制限ダイエットの長所といえばこの３つ。
１．停滞期がほとんどない
２．お腹がすかない
３．相性がいいとすごいスピードで痩せる
「今まで１度もダイエットに成功したことがない」
そう口にする方々を多く成功に導いた糖質制限ダイエット。効果は保証しますが、素人がなんとなく始めると間違いなく失敗します。
知ってしまえば意外と簡単。理解するまでが難しい専門性の高いダイエット方法です。以前、糖質制限ダイエットの方法を本にまとめました。興味のある方は読んでみてください。
本を読んで理解する時間がない方へ
糖質制限ダイエットの方法をPDFにまとめました。このPDFがあれば移動時間、すき間時間に糖質制限ダイエットをマスターできます。
トレーナー向けではなく、ダイエット未経験の方にもわかりやすい内容でまとめました。
PDFは全部で【７部構成】です。内容は以下の通り。
・糖質制限ダイエットの仕組み
・食事の話
・サプリメントについて
・具体的な１日の流れ
・リバウンド対策
・トラブルシューティング
・おまけ 運動について
このPDFを読みながら実践すると、糖質制限ダイエットをマスターできます。
決して「楽して痩せる方法」ではありません。本気で痩せたい方のみ実践してみてください。
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