2020-07-10:筋トレ

今日は金曜日。
なので、筋トレです。

今回も1セットあたり、1回ずつ増やしました。

腹筋は51→52回。
スクワット・ダンベルカール・ショルダープレス・サイドレイズは31→32回。

今回も汗だくです。

さて。
自宅で使用中のダンベルです。

紹介した過去記事がありますが、このダンベルを持ってスクワットをし、このダンベルを使用したカールやプレス運動をしていますw

過去記事でカラーを出していますが、モノクロにするとカッコよく見えます。

ところで、雨天が続いているので、水曜日のちょっと短めジョギングが最後の屋外運動になっています。

うーん。
ウォーキングもしていないですね。

ただ7/12も雨天でしたが、ショッピングモール内をチョロチョロ歩いたので、軽いウォーキングくらいの距離になっていました。

速度が違うので、ウォーキングと言い切れないかな。
でも、歩かないよりはマシだと考えています。

そうそう。
今後の筋トレ回数は、今回のものを標準にしたいと思います。