2020-03-09:筋トレとジョギング

本日は筋トレ曜日。
朝食の前後に筋トレをしましたが、筋肉を動かしてはいますが、新たな筋繊維が増加しているようには感じませんね。

さて、今日はジョギングもしました。

いつもの通りですね。
距離も増やしておらず、経過時間も変わらずです。

筋トレもジョギングも負荷を増やしてはいませんが、継続することで効果があると信じて、地道にやりたいと思います。

そう考えてはいても、少し余裕が出てきたら負荷を増やしていきたいものです。
でも、いつのことになるのやら。。