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2020-03-09:筋トレとジョギング
本日は筋トレ曜日。
朝食の前後に筋トレをしましたが、筋肉を動かしてはいますが、新たな筋繊維が増加しているようには感じませんね。
さて、今日はジョギングもしました。
いつもの通りですね。
距離も増やしておらず、経過時間も変わらずです。
筋トレもジョギングも負荷を増やしてはいませんが、継続することで効果があると信じて、地道にやりたいと思います。
そう考えてはいても、少し余裕が出てきたら負荷を増やしていきたいものです。
でも、いつのことになるのやら。。
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