2020-06-26:筋トレとジョギング

今日は金曜日。
筋トレです。

いつものメニューです。

6/22のジョギングで痛めたふくらはぎが気になりましたが、実際に動かしてみると少しの違和感しかなく、痛みはなかったので、ダンベルを使ってスクワットすることができました。

ですので、筋トレメニューは全こなしです。

そしてジョギングです。

こちらも、いつもと同じ距離を同じペースでこなしました。

走る動作でもふくらはぎに痛みはなく、違和感もなかったので、体調的には順調だったと言えます。

大事ではなかったです。
健康が一番。

アプリ上の目標運動量も達成し、お褒めをもらいました。

今後は、走行距離を伸ばすか。
それとも、少しペースアップを目指すか。

少し涼しくなってから、目標を決める。
でいいかな。。。

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