2020-06-26:筋トレとジョギング
今日は金曜日。
筋トレです。
いつものメニューです。
6/22のジョギングで痛めたふくらはぎが気になりましたが、実際に動かしてみると少しの違和感しかなく、痛みはなかったので、ダンベルを使ってスクワットすることができました。
ですので、筋トレメニューは全こなしです。
そしてジョギングです。
こちらも、いつもと同じ距離を同じペースでこなしました。
走る動作でもふくらはぎに痛みはなく、違和感もなかったので、体調的には順調だったと言えます。
大事ではなかったです。
健康が一番。
アプリ上の目標運動量も達成し、お褒めをもらいました。
今後は、走行距離を伸ばすか。
それとも、少しペースアップを目指すか。
少し涼しくなってから、目標を決める。
でいいかな。。。
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