2023-02-05:筋トレとジョギング

今回もまとめです。

筋トレから。
1/30、2/1、2/3の3回です。
メニューも使用するウエイトも変わらずですが、続けています。

ウエイト変更は、3月にしようと思っています。

次はジョギング。
今週は1回だけです。

マラソン大会が近いので、ジョギングはこれで一旦終わりとします。

大会までは疲労回復に努めて、体調を崩さないようにしたいと思いますが、この日のジョギングで右ひざに違和感を感じ