悩みは誰かと共有しよう。
相談するときは、「大したことじゃないんだけど...」と前置きすると、自分も相手も気持ちが楽になる。
悩みが多い人、クヨクヨ悩み果てる人は、悩みを自ら大きくしてしまっている傾向がある。
「大したことじゃないんだけど…」と声に出すだけで、悩みは軽減される。