行動パターンを小さく変えてみる。
性格を大きく変えるのは難しいけど、行動なら小さく変えられる。
寝る前に筋トレをする。
すると筋肉量が増えるので代謝がよくなり、肌荒れも減りやせやすくなる。
自分に自信を持て、性格が明るくなる。
小さな行動が性格を大きく変えることがある。