怒りたくなったら6秒だけ待ってみよう。
不安や怒りを感じたときに分泌されるノルアドレナリンのピークは6秒だから。
それでも収まらなければ、寝た方がいい。
アンガーマネージメントを制する者は人生を制する。
人生は、怒りという感情との戦いなんだと思う。