手書きで書き出す。

最近「スマートノート」と言う本を読んで､やってみよう！と思いA4サイズのノートを買ってきて毎日持ち歩き「良かった事」や「嬉しかった事」に「嫌だった事」などを書いている。
箇条書きで書いて､何故嬉しいと思ったのか？何故嫌な気持ちになったのか？など簡単ではあるが書くようにしている。
そうすると､心がスッキリして自分にはとても合っていると感じた。
そしてこうやって書き出してみると､「こんなにたくさん小さな幸せってあったのか！」とか嫌な気持ちになった事や､不安な事も実際には大したことはない。意外とその原因は自分にあったりする事もあり､腑に落ちてモヤモヤがすっきりする。
スマホやパソコンも良いけれど､アナログに手書きで書く事にも良さがある。
習慣化しよう！