はい、無でーす。

自分を満たしてから、溢れた分で他人を満たす。

与えることもだけど、何かを受け取るときも同じ。

自分がいっぱいいっぱいのとき、他の人の意見を入れられなかったり、むしろ自分を苦しめる材料になってしまったり。

そんな時はまず1人になってみる。

何も考えずに、お風呂に入る。

カフェに行く。

寝る。

読書する。

私はたまにいっぱいいっぱいになったり、1人になりたい時、

はい、無でーす。

と宣言をして無になります笑

ワンオペの時は私が子供達より先にご飯を食べ終わった時や、子供たちがYouTubeを見ている時など。

夫がいる時は夫に数十分(たまに数時間)任せて。

その時間だけは母であることを放棄して、本を読んだり、ゲームをしたり。

いっぱいいっぱいのときって何を言われても入ってこないし、
何をやっても裏目にでがちなので、

逆にこういう時間を作ってゆとりを持った方が効率がいいなと、私は思っています。

家族に対しても、

母がいい状態でいた方がいいでしょ

という強気発想（笑）を伝えています。

みなさんは、無になってますか？

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