【K2Pの実践結果】サクッと最強の身体をつくる：筋力トレスナック

▶︎この実践の実践計画書 ▶︎実践結果 - 客観的達成率（pre-postの比較） - バランスボール：80% - 下肢トレーニング：80% - 肩甲帯トレーニング：67% ▶︎実践結果 - 主観的体験記- 2022年4月19日 5:42：だんだん目に見えなくても、時間になると思い浮かぶようになってきた。これが習慣化ということだろうか。 - 2022年4月13日 13:27：習慣にしたい行動をするときの道具に、その前に必ずする違う習慣の道具をくっつける。たとえば、目覚まし時