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K2Pのからくり箱は、以下2つの目的をもったnoteだ。 ①K2Pのからくりを一覧できるチェックリ…
■ からくりの内容 - 食欲、怠惰、睡眠欲・・・、あらゆる本能に逆らって人間を行動に駆り立て…
✅ からくりの内容- セルフモニタリングは、行動や認知・感情を自分自身で記録することを通じ…
✅ からくりの内容 - 既に習慣となっている行動とセットにして新習慣を行うことで定着が望める…
