本日のホットヨガ〈vol.8〉

今日のヨガは
「開脚フローヨガ」です。

股関節は硬い。

ま、大して柔軟とかも普段からがんばってるわけじゃないので、
ちっとも柔らかくならない😅

さて、このメニュー、強度3.5、なかなかキツイです。
でも、インストラクターさんも言っていたんですが、結果がわかりやすいメニューとのこと。

半分くらいで、すでにあぐらで座った時の足の床へのつき方ちが〜う！(*ﾟ▽ﾟ*)

でも、今回は後半に片足バ