今日のホットヨガ〈vol.13〉

今日も、午前中、ホットヨガに行ってきました。

最近はちょっとがんばる感じのメニューを受けることが多かったので、
今日はまったりな感じでリラックスヨガにしてみました。

呼吸を意識し、ゆったりとポーズを味わいます。

ところどころ、
あ、硬いな…
伸びてていい感じもありつつ、痛いぞ、、とか。

あとね、、
ずっと思ってたんだけど………

お肉が邪魔！！！！（爆笑！！）

胸を開いて～肩甲骨よせて～