こんにちは！naricocoです。 私は、日々をほんのちょっと楽しくする術を考えるのが好きです！ そんな私が「なんだか嫌に人に出会ってしまった時にどう対処しているのか」についてお話ししたいと思います ＊＊＊ 例えばこんなことってたまにありますよね？ 「電車の中で舌打ちされた！」 「職場の同僚に嫌味を言われた…」 「SNSでアンチコメントを見て嫌な気分になった」 などなど、、、 そういうなんだか嫌な気分にさせられるとき、 私は怒りっぽいので、すぐにイライラモヤモヤ
初めまして、naricocoです！ ＊ひとまず自己紹介から＊ ・30代会社員 ・夫、息子、愛犬の4人家族 ・うつ状態、強迫性障害で休職し、2024年から元の職場に復職 ・完璧主義、心配性、頑固 休職中に、心理学や認知行動療法を知り、 「え？考え方一つ変えるだけでこんなに人生って生きやすくなるの？」と目から鱗が落ちまくった経験をどこかに記録しておきたいと思い、noteを始めてみることにしました 何から書いたらいいのか分からないし、 誰に向けて書いたらいいのかも分からない
