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ざわつきイラつきのおまじない
毎日過ごしてると
ほんと色々ある。
「めんどくさいな〜」
「もう、なんでそんなこと
起きるかな?」
「え?それを今更言う?」
とかとか
心がぐらっときたり
ざわざわしたり
イライラしたり
普通にあるよね。
えぇ、あるわ。
だって私、菩薩じゃないし。
でもそのたびに
怒ったり
いらついたり
なんかそういうことに
わざわざ反応するのも
疲れる。
えぇ、とっても疲れる。
だから
深呼吸して
お腹のふかーーーい部分意識して
こう唱えてみる。
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さぁ、今日も始まった。
いくぞ。
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