やなぎだけいこ 2021年6月27日 20:27 「ローマは一日にして成らず。ダイエットも一日にして成らず。つぶやき版」とある冊子のコラムで、72歳の作家の方が、『毎朝腹筋100回✕10セットしている』と書かれていた。100✕10って・・・1000回!?と衝撃を受け、私も腹筋に力を入れることにした。え~と・・・まず30回から。 #小さなことからコツコツと #ローマは一日にして成らず #ダイエットも一日にして成らず #72歳で腹筋1000回 #鍼灸師の夫のアドバイス腹筋は食前がいいらしい #まずは30回から #西川きよしさん 3 学校に行かない選択をしたこどもたちのさらなる選択肢のため&サポートしてくれた方も私たちも、めぐりめぐって、お互いが幸せになる遣い方したいと思います! サポート