「頑張れなかった…」 もっとできたはず。 もっとを求めていた１日かもしれない。 自分を労ってあげることが できないあなたに贈ります。 「今日もお疲れさまです」 あなたは今日も１日を乗り越えた。 その事実だけでも受け取ってください。 あなたは確実に昨日より前へ進んでいます。

もうこんなにスキをいただいたんだ😳✨ まだはじめて10日くらいなのに。 ありがとうございます！

【記事を公開しました】 久しぶりに有料記事を販売します✨ 過去の私も悩んだ。 何度も自分を責めた。 あきらめた。 自己肯定感ダダ下がりな方には とくに読んでほしい内容となっております！ https://note.com/sun1ight59/n/n73befa57a0ff

【今の自分を変えたい！】ハードルを上げずに挑戦する方法

なにかに挑戦したい はじめようと思っても なかなか一歩が出ない。 「自分に合わなかったらどうしよう」 「中途半端でやめるのに抵抗がある」 「自分はやり遂げられないんだって、自信をなくしそう」 マイナスなことを考えてしまい 自分の世界を狭めてしまう。 私もついついマイナスのことばかり 考えてしまいます。 今はだいぶ自分を受け入れられていますが、 昔は、なにかあればすぐ自分を否定していました。 自分に自信がないから。 これ以上傷つきたくないから。 でも今の自分じゃダ

自分の言葉に自信がもてない…

自分の言葉に自信が持てないのは、 きっと他人の言葉ばかり使っているから。 例えば 日本一怖いお化け屋敷があるとして。 入ったことがないと、 「あそこのお化け屋敷、死ぬほど怖いみたいだよ」 どこか他人事。 でも、 入ったことがあったら、 「あのお化け屋敷ほんとヤバい！！だって右から包帯男が出てきたと思ったら、背後から口裂け女が走って来たんだから！！」 具体的に話せるんじゃないでしょうか。 自分が体験したことだったら 事実だから。 他人の言葉は体験していないから

【ショートショート】ぼくの名は

彼女はいつも僕を嫌う。 「自分に自信がもてない」 「もっと堂々としたい」 「周りにからかわれるのは悲しい」 だから僕なんていなくなればいいと思っている。 ちがう。 ちがうんだ。 君を困らせたいわけじゃない。 ただ、守りたいだけなんだ。 安全か確認してほしいから。 傷つける存在だと君は泣いてしまうだろ？ だから、 「あ、またソワソワする」 「不安がやってきた」 例え嫌われても 今日も僕は君にメッセージを送る。 僕の名は、 「不安」 ―終わり―

海遊館にいるアザラシ。 その子が、あかちゃんだった頃の動画が流れてきたんだけど、どうしても名前を読み間違えてしまう。 ○　ワモンアザラシ 　　　↓ ✕　ワンモアアザラシ たしかにエビフライみたいでかわいいけど もう１つってなんだ😂

昔の私もそうだったけど、数を増やすことが目的になると自分嫌いになるんですよね。 フォロワー、スキ、いいねとか。 これを読んでいるあなた様もきっと 数がゴールではないと思うんです。 ゴールではなく手段。 目的と手段って間違えやすいから ときどき立ち止まるのも大切ですね😌

またまたいただきました！✨ はやーい！もうこんなにいったんだ😳✨ ありがとうございます！

【更新しました】 固定にしているプチ自己紹介記事 公開記事を追加で貼り付けました☺️✨ 有料記事やショートショートがございます！ https://note.com/sun1ight59/n/n467c3ea597c3

わーい✨ ありがとうございます！

【心の病と生きる私でも継続できる】疲れていてもnoteを発信する方法

「記事書きたい」 「なにか発信しなきゃ」 「フォロワーさんにスキを押しに行かなきゃ」 でも、 「気が進まない……」 仕事で疲れていたり、 体調があまり良くなくて手が進まない。 やりたい気持ちはあるのに 今日はやりたくないと思う気持ちもあって ついついため息が出てしまう。 私も過換気症候群、予期不安が起きて ５年以上経つのですが、 いまだに襲われることがあります。 頭だけでなく、身体も重く 前後ろと１０キロのお米を抱えているような だるさを感じるんですね。 そんな