まずは、時間を気にせず黙ってココアでも、さ。

書籍や先生から教わることは本当に多いけど、
それ以上に、自分の身体と心と、そして経験から得たものは、
かなり信頼しています。

今日はそんな、経験則シリーズ。（シリーズ？！）

泣いてる女子にはホットドリンクをマグカップで。

昔、カウンセリングの知識もない頃、
なぜか深刻な相談を立て続けに受ける時期があって、
鬱やパニック障害、自傷やオーバードーズなどで、
閉鎖病棟に入院を繰り返すような友人が複数いた頃。

自分の発する一言一言が、
命を左右するのかも、と、
常に張り詰めながら世界と向き合っていた。

電話が鳴ったら、その時何をしていても駆けつけてた。
全速力で近くまで行ったら、
５０メートル前からゆっくり歩いて、自分を整えてから、
笑顔を作っていたことを思い出す。

いろんな現場に駆けつけた。
パニックだったり、自傷してたり、
雪降る中に立ち尽くしたまま埋もれそうになってたり、
かける一言が出ないことが何度もあった。

そんな時、
いつも、暖かい飲み物に救われてた。

ココアでもお茶でもいい。
缶か、大きめのマグカップを、
手のひらに包みながら、ゆっくり飲んでると、
不思議と、心が落ち着いてくるのがわかる。

冷え切った心が、
緩んでも大丈夫、って、
少し息をつくのがわかる。

そうやって、何も話さず、ボーッとココアをすすってたら、
ポツリ、ポツリ、話し始めてくれて、

何の知識も経験もない私は、アドバイスも何もできないから、
うん、うん、ってただ聴いて、
元気になってきた頃に冗談でも飛ばして、
笑顔をみれてやっと私がホッとする。

そんなことを繰り返してた。

あれから、自分でも、元気がない時には、
ホットドリンクをゆっくり飲む、っていうのが
自分の処方箋になってる。

忘れちゃいけない大切なこと。

教員を辞めてから、今は心の健康に携わる仕事をしているけれど、
人を励まし、元気にすることでお金をいただくようになってから、
スキルや時間、結果や効果に追われて、
大切なことをいつの間にか忘れてしまいそうになって、
怖くなることがある。

本当に、何もできなかったあの頃。

酷い気持ちでいる、ということはわかるけど、
何があったの？も
どうしたの？も
大丈夫？も
目の前の人を救う言葉ではない、という
そんな気がして。

かける言葉も自信もないから、
黙ってそばにいることしかできないから、

いつまでも隣でココアをすすっていたあの頃。

何もできない自分が不甲斐なくて情けなくて、
それからたくさん勉強したけど、
忘れてはいけないことが、あそこにはあった。

会話もテクニックもいらない。

セッションもコーチングもいらない。

ただ、そばにいて、少しでも、ゆったりした時間を感じてもらうこと、
私にはそれしかできない、と、
あの頃は思ってた。

あの頃、あんなに簡単にできたことが、
今、こんなにも難しい。

本当は、

「どうしたの？」
も
「何があったの？」
も、
言わなくてもいい。
言ってもらわなくてもいい。

相談は、乗りに行くものじゃない。
悩み事は、聞き出すものじゃない。

私が常に意識し、日々実践し続けていくと決めていたたった一つのこと。

それは、その人にとって、

「死にたい」と思ってしまった時に、
最後に一度だけ、試しに話してみようかな、と、
ちらっとでも思い出してもらえる、そんな人になること。

本当は、そんなあり方がしたい、と、願って生きてた。

ちょっと、最近、忘れてた。
忘れてたことを、
この記事書いてて、思い出した。

その誓いにこだわるあまり、
だんだんそれが歪んで、
相手に依存するような生き方になって、、、

って、痛い思いをしてから、
忘れてた。

でも、今、もう一度、あそこに立ち返る時期かもしれない。

…書き始めには思いもよらなかったところに着地しちゃった。
まぁ、そんな日もあるさ。

note継続チャレンジ　現在継続日数　8日

マルセイユタロット占い　10分　1000円（イベント限定価格）
で、出店します。