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2021-07-11
体重は減少傾向。
むむむ、タンパク質量も減ってきてます。
意識しないとすぐこれですよ!
意識大事。
そろそろ梅雨も明けそうだし、
チャリ通、徒歩通勤、タンパク質摂取に励もう。
豆腐・枝豆・肉・魚・卵・乳製品!
朝はラッシー。
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むむむ、タンパク質量も減ってきてます。
意識しないとすぐこれですよ!
意識大事。
そろそろ梅雨も明けそうだし、
チャリ通、徒歩通勤、タンパク質摂取に励もう。
豆腐・枝豆・肉・魚・卵・乳製品!
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