眠れない夜に
居心地の良い場所は自分で作る。当たり前のことなどないこの世の中で、「今」生きていることは奇跡である。そして『「自分」の人生の創造神は私自身』である。という事実。これに気づいていると、魔法のように「愛の循環」が始まるが、忘れると心が病んでしまう。さて、ところで私の課題は「食欲のコントロール」。まだ不安定な、心が生まれてしまうとき、「平穏」をとり戻し、「欲」をコントロールするのは難しい。夜中PODCASTを聴いてヒントを得た。「片鼻呼吸法」をとり入れてみよう。昔、ヨが教室でやってなぁ。懐かしい。この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？