睡眠不足は人間を嫌な奴にする!?ノーベル賞候補の学者より。
必見!!です。
わたしは平均4から5時間しか寝れないので、平均9時間寝れるように真面目にやってみる!!早起きより睡眠時間確保が大事!
早起きしたいから早く寝るしかない!
9時就寝6時以降起床理想!
そんな今日も9時台にねたけど、12:50から起きてる。
今日からやるべきだ。
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わたしは平均4から5時間しか寝れないので、平均9時間寝れるように真面目にやってみる!!早起きより睡眠時間確保が大事!
早起きしたいから早く寝るしかない!
9時就寝6時以降起床理想!
そんな今日も9時台にねたけど、12:50から起きてる。
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