万年ダイエッター

痩せたいと言い続けてはや10年以上
生まれつき肉があると言ってもいいだろう
痩せたい気持ちはあるものの行動がついてこない
完全に甘えである

私の体型はいわゆるわがままボディ
フリーサイズの服を着るとちょっとピチピチ
25歳を超えてから顕著に感じる代謝の衰えが怖くなり5月半ば頃にダイエットを決心した

のんびりダイエットして6キロ痩せた
ダイエット方法を紹介しようと思う

①暴飲暴食はしない
②お菓子は出来れば食べない
③禁酒
④毎日20分筋トレ
⑤毎日20分ウォーキング

基本的には以上

正直言うとしっかりしんどい
普通にしんどい
あと酒はダメ、普段飲みすぎてたのかもしれないがこれが一番太る

世の中には痩せるサプリメントや、
食事制限方法などが溢れてる
ただやっぱり健康的に痩せるには運動が必須だなと痛感した
それにしんどい思いをして痩せた方がリバウンドしにくい気がする
あれだけ頑張って痩せたのに、ここで暴飲暴食して太るのは嫌だなという気持ちになる

あともうちょっとだけ痩せたい

今年スキニー履くのが夢
がんばる