今年最後のトレーニングでした

2ヶ月のライザップ期間も年明けに残すところ、わずかになってきました。

体重も体脂肪率も順調に減ってるのは嬉しい✨
けど、食事はやっぱり難しい…

糖質を完全に断ち切ることが出来ず😅
だって、クリスマスだし誕生日もあったし、
イベント盛りだくさんの12月だもん💦

正月は餅も食べたいし笑笑🤣
そんなところも踏まえて、トレーニング内容を考えてくれるのは、さすが‼️

パーソナルトレーナーの素晴らしい所なんでしょうね♪

このパターンでじゃあ、とか
この時間はいいですよ、とか
分けてくださいね、とか

色んな形を相談すると、返ってくる。

目標体重まで、あと6キロ減✨

代謝の良い体作り目指して！頑張るぞっと💪