ストレッチ

最近毎晩夜寝る前にストレッチをしている。股関節と内もも。
もうとにかく硬くて。開脚して前に倒そうとすると1°たりとも曲がらない。体操選手と同じ生物なのだろうか。本当に同じ骨格構造をしてるのだろうか。違うんじゃないかな。違うってことにしてくれ。

そんな妄言はともかく。
ストレッチというものは、とにかく動かせばいいというものではないらしい。自分の筋肉・骨格がついていく範囲を超えて無理やりに動かしてし