＃17 リンパをながす
ヨガの先生のおすすめ本「人体美学 井本邦昭」をよんでいてこう書いてありました
肌荒れや乾燥がおきるのは 血流 リンパの流れがわるくなるから
そうすると からだの中のいらないものが溜まりやすくなって
肌荒れ 乾燥につながるので リンパのながれを活発にしていく体操が
紹介されていました
とても簡単な体操なのでつづけています
リンパをながすうごきは 実感をすかんじることがないので
よくわからなかったけれど
首のリンパマッサージをするようになって（これも簡単です）
首の痒みと黒ずみに手ごたえをかんじているので
リンパをイメージしながらやっています
https://note.com/sukimazikan/n/n676ff76893a5
女性のからだのお悩みを解消する簡単な体操が紹介されているので
おすすめです
あなたがあなた自身にやさしくありますように
ここまで読んで下さりありがとうございます♡