気を使わずに、自然体でいること

自分ひとりで過ごしているときのように、 誰かと過ごせること これほど楽なことはない。 昨日、娘と二人旅で滞在中の宿に友人が合流。 1人でいるとき以上に、自然体の（在りたい）自分で 居られているんじゃないかとさえ思った。 ここでふと、昔の自分を思い出した。 そうだ・・・私は、一人でいるときでさえ、気が抜けず 居心地が悪かった時期もあった。 誰かといるときは、いつも相手が何を考えているか？ 何を気にしているか？を予想して、 先回りして動こうとする気持ちだけでそこにいた。

どの世界に自分を置くか？

私たちが生きるこの世界には、たっくさんの人たちがいて、 それぞれがそれぞれの価値観の中で生活している。 1人ひとり違う微妙に違う概念を持ちながら、生きている。 でも、育ってきた家庭環境や経験・出会った人によって 似た概念を持つグループができている。 誰も「グループ」に所属してるなんて思ってないけど。 ただ「分類」って意味での「グループ」ね。 例えば、ひとつの出来事に対して ・不安や危険を警告するグループ ・楽観視するグループ ・その出来事を知らないグループ　など。 最

コントロール癖といっても、種類がある。

⁡インスタの投稿にしようとしたら… 長くなりすぎた…。 友人の子どもたち（中2👩と小3女子👧）を 我が家で預かった話から… ⁡ ⁡ 【コントロール癖】について 思うところがありまして。 ⁡ ⁡ というのも、 子どもたちが、自分たちで考えた料理の材料を スーパーへ買い出しに行く時、 「何を選ぼうが口出ししない。」のスタンスを 気持ちよく選べた自分がいたの。 ⁡ （「そのまぐろ選ぶかー💸🤣」「その枝豆でいいのかなぁ🤔」「あ！いくら入れた😒」とか反応はしつつも笑） ⁡ いつもはこ

私の「好き」は、私にしか分からない。

SNSを見ていると、 さも「これが正しい」と言ったような それぞれの”素敵な世界”を目にすることが多い。 でも、その人にとっての「好き」は、 誰かに強要できるものでもない。 その人にしか分からない、そのときの価値観。 価値観は、時間と共に変わるし、 その個人の「好き」も流動的なものでもある。 「自分には好きなものがない」 「何が好きなのかわからない」 「何がしたいのかわからない」 そういうクライアントさんも多くいるけど、 この方々の共通点を見つけた。。 「そんなわがま

友人の子どもたちが

今日は友人の用事のため、 友人の子どもたち2人を預かる日。 早朝には我が家に居た友人の子どもたち。小３，中２。 娘も張り切って、早起き！ 私はというと、お布団でゴロゴロのんびりしていたら、 「あさごはんできたよー！」 と、子どもたちの声。（癒し） 卵焼きとサラダを作ってくれました。 普段の生活だと、もう少し「こうしてほしい。」が働いてるな～ このくらい自主性にやったことを喜んであげられてて、 私の口出しなく達成感を感じてくれる子育てができたらいいなぁ と、再確認。

やるやる詐欺になる前に

気分がグッと上がったときに、 ・インスピレーションが降りてきたり ・これからはこうしよう！って決めたりする でも、時間が経って、振り返ってみると 意外とやってないことも多いはず。 今日も、それ、 気分が良くなって「良い感じ！」ってなって気分だけで終わりそう♡ （もちろん気分だけで終わってもいいよね。） 行動も重ねたい！！！ 「今日から３か月間、毎日、日記になっても何でもいいから 自分の気づきをnoteに書き続けるぞ。」って 思ったとこだったの。 危なかった～～！

【今の記録】心の調子の戻し方

昨日の朝からズドンと体調と心の調子が落ちていて、こういうときは「抵抗しない」が早いので、それに徹して今日。 少しずつ動けるようになっていつもの感じ。 そういつものように動けるようになってきたので、ここで実験。 「はぁ〜💛動きたい！」ってなるまで我慢してみる。 というのも、すぐ「やった方がいいこと」を少しでもこなそうとするからな。 ここ最近で自分の内側から聞こえる声は、 「何をやってもいいとしたら何する？」 「なんでもできるとしたら何する？」 私の好みが変わってきてい

夫とランチに行った

始まりは、朝のコーヒーのタイミングから 私たちは、毎日何万回も「選択」を重ねて１日を過ごしてる。 「今日も１日が始まった。」 そう自覚したその瞬間から、選択し続けていることに気づいて 自分が「選べる」という視点に立ち続けることがとっても大事。 水を飲むタイミング。 そもそも水でいい？そのコップでいい？ トイレに行くタイミングは？今？３秒後？ 今日で言うと、 起床のタイミングで何かを食べたいような、飲みたいような感覚。 でも、これは”いつものルーティン”が行われていない

4/24のさそり座満月情報

4/24のさそり座満月瞑想会を開催にあたって 占星術師の橋本友希江さんに依頼して コラムを書いていただきました⭐️ 私の四柱推命の師でもあり、 雷に打たれたような衝撃をくれる 拡大繁栄した未来を言語化してくれる人。 私の感覚的な🎯 今回のさそり座満月のエネルギー情報は、 こちらにまとめて書いてあります🔺 橋本友希江さん執筆コラムは、以下🗒️✨ 思い当たるところ… 参考になるところ… このコラムを読むだけでも 得られる氣づきは大きいことでしょう💕 【蠍座満月に関

この人生で私が本当にやりたいことは、何だろう？ これは、考えてもわからない。経験しながら、精査されていく。 そして、高い視点から見たら、その「本当にやりたいこと」を探してる人生自体、私がやりたかった人生をちゃんと過ごしてたりもする。 って、なんでも〇にしちゃうつぶやき。

【豊かさ拡大法】自分のエネルギーが弱まるぐらいなら、成功者の言うことなんて聞くな。

・インスタの発信方法 ・バズる方法 ・１億稼ぐための法則 ・集客のためのノウハウ たくさんの成功法則が、InstagramでもTikTokでも 簡単に目に飛び込んでくるようになってきたよね。 でも、今日はこの一言を言いたい！ 自分のエネルギーの弱まるものを選んでも人生は豊かにならない。 私たちがロボットだったらこれは当てはまらないんだけど、 私たちって、人間で。 だから、感情があって、感覚がある。 なんとなく好きだな～って思う人がいるし、 説明できないけどこれをし

【自分応援メモ】2024年の自分を占ってみる

周りの人を大切に、体力がある限り、動き続けてみればいい！ ６月以降から本格的に変わりだす、 私が得意な「誰かのため」それがもっと自然な形になる。 それまでは、自分のことを肯定することを意識的にやること。 いつも自分が一番の味方になれるように、ご機嫌を取り続けること。 ６月以降は、自分のご機嫌取りにエネルギーを費やす必要がなくなる。 誰かのために＝私の喜び　が安定する。 世間的な常識が外れて、思ったことが魔法のように 創造・実現できるようになってくる。 楽しんでいる