4月の琴似ヨガクラス
4月の琴似ヨガクラスは
「ココロとカラダほぐしヨガ＆太陽礼拝」です♪
4月は新しく環境が変わったり、生活に変化がある季節ですよね。いつものペースでいられる人もいれば、何となく落ち着かない人もいるのでは？（私もその落ち着かない一人です）
そんなとき、ココロがきゅっと縮こまってしまったり、ストレスを感じてしまったり、なかなか疲れが取れなかったりと感じることがありませんか・・・
このクラスでは、呼吸とヨガセラピーの手法を使って、ココロとカラダの緊張をゆるめ、ほぐしていきます。
そして、呼吸しやすいカラダに整え、ヨガの定番、基本である太陽礼拝をして、体の中にエネルギーを取り込み、循環させていきます。
太陽礼拝は全身を効率よく動かすことができ、繰り返し行うことによって、全身が活性化し、血液循環もよくなり、ココロとカラダをリフレッシュさせることができます。
そして、本当によい運動にもなります。
この太陽礼拝という一連の流れをおこなうことに慣れてくると、よりマインドフルな状態になることができるんです。
マインドフルな状態になることによって、脳の疲労もとることができます。その心地よさを継続することによってぜひ体感してもらいたいです。
4月、5月は春の入会キャンペーン実施します。
お得なキャンペーンなので、是非この機会に体験に来てください！
《場所》レンタルスペース studio vega
《住所》札幌市西区琴似1条４丁目1-29
北光ビル1F2F
《日時》毎週 水曜日
午前9：30～10：30
5/1(水）は休講です。
《持ち物》飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル、羽織もの（または長袖のもの）、動きやすい服装
☆着替えるためのロッカールームがあります。
《通常料金》 体験1000円 1回1500円
☆4月、5月は体験1回目、2回目は500円です♪
回数券(有効期限2か月）4回券5000円
6回券6000円
レンタルマット(初回無料）1回200円(要予約）
ヨガ講師 渡邊めぐみ
問い合わせ、相談、申し込みはこちらへ
【mail】sukha.yoga027m@gmail.com
＊レッスンはスタジオの広さの関係上、人数制限があるので完全予約制となります。
＊男性の方は女性の方が同伴してる場合のみ受付いたします。
ではでは、スタジオでお待ちしてますね♪
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