へバーデン結節

『へバーデン結節』あまり聞きなれない言葉だと思います。
ただ見たことある人は意外に多いと思います。

おばあちゃんとかの指の第一関節がボコッと変形しているのを見たことはないでしょうか？
４０歳以降の女性に多くて原因は不明で指をよく使う人に多いとは言われています。

指が変形する理由は炎症が主な理由です。
なのでこの炎症を痛みなどを感じたらすぐに冷やしてあげることが肝心です。
炎症が起きる理由ははっきりとはわかっていませんが、女性ホルモンの変化や使い過ぎなどが考えられます。
冷やす方法としては冷えピタを指のサイズにカットして使うことをオススメします。さらに指の負担を減らす目的でテーピングもオススメです。
テーピングの形などは症状の出かた、痛みの程度によっても違うので専門の方に聞くことをオススメします。
変形してしまってからだとできることはほとんどないので初期に対処しておげることが肝心です。