ダイエットにおける食事

夏やから、早く痩せなあかんって思って、食欲もないし食べへんダイエットをしてる人も多いんちゃうかな？
食べなあかんで！ってことを今日は伝えたい。

目次
・ちゃんと食べよう
・痩せるメカニズム
・健康的に痩せるために
・まとめ

・ちゃんと食べよう断食とか、食べずに痩せようみたいなダイエットは、痩せ方がきれいじゃないんよね。
なんか、やつれたみたいに、げっそりした痩せ方しちゃうんよ。

体は