私たちの食と環境と…

ペスカタリアンって聞いたことありますか？ 野菜、穀類、豆類などを中心としながら海産物も摂取するのが一般的なペスカタリアン食になります。ペスカタリアンに限らず現代社会において食事制限ってそう簡単ではないですよね。かといってルールや定義を守ることに必死になっていては本来の目的とは少しズレてしいます。大切なのは無理のない範囲で、できる限りの範囲で、そして長く続けていくことではないでしょうか。あースナック菓子食べちゃった！もりもり食べすぎちゃった！そんな日があってもまぁいいじゃない