【双子育児 #16】　寝かしつけルーティーンの見直し

2023年夏に我が家に双子がやってきました．双子が１歳になるまでの我が家の子育て奮闘記をお届けしようと思います．我が家は共働きゆとり世代夫婦と長男(3)双子(0)の５人家族です．

16回目は双子たちの寝かしつけルーティーンについてです．

乳児の子育ての悩みの大半は睡眠ではないでしょうか？我が家は生後６ヶ月ごろまではおくるみを使って動きを制限することで，寝かしつけや夜泣きを抑制していましたが，だんだん動きも活発になってきたためおくるみは廃止しました．

（生後すぐから６ヶ月までの寝かしつけ事情はこちらの記事へ）

おしゃぶりとホワイトノイズは継続中ですが，寝付くまで時間がかかるようになってしまいました．また，寝る前になぜかバタバタギャーギャーなくのひと騒ぎ…

これが夫にとっては非常にストレスのようで（私は耳で好きなVoicyを聞いたりしてれば全然平気），なんとかならないものかと模索しました．ベビーマッサージとかするといいんじゃない？と思って見つけたのがこちらの動画：

早速やってみると，効果抜群！うちの双子たちはふっと寝入るというよりは，騒がずに寝付いてくれるという感じでした．夫いわく

• これをやれば寝てくれるという自己効力感があがった

• スキンシップをとるのでより愛着がわく

• 何より騒がず寝てくれるので心理的負担が全然違う！

とのことでした．ちょっと大きくなったお子さんがなかなか寝付かないとお悩みの方には試す価値ありです！

最近の悩みはむしろ起床時間がはやいこと・・・みんな4:30〜5:00起きです.

最後までお読みくださりありがとうございました！
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