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双極、睡眠障害10年↑　 体験や調べたことをもとに、ヘルスケアに関する記事を投稿します…

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双極、睡眠障害10年↑　 体験や調べたことをもとに、ヘルスケアに関する記事を投稿します。メインはメンタルヘルス。 漫画やアニメ、ゲームなどの感想も記事にするかもしれません。 お困りごと気になることありましたら資料をもとにまとめて記事を作成致しますのでコメントまで。

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さらっとイメージ的に書きます。 記事はだいたいプロフィールに書いたと思うんですがジャンルとしてはそんな感じです。 ヘルスケア(主にメンタルヘルス)、お薬とかも多いと思います。 それについて、調べたらトップヒット・検索の1ページ目に出てくる範囲のものをまとめたものを無料範囲で公開します。 有料範囲になるものは ・その範囲内で出てきた専門用語や、特定の人物名についての概要など、要するにもう1回検索しないと分からないもの ・文献によって値が違ったり諸説あるもの →参考文献をいく

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    • 睡眠負債が引き起こすこと・解消のコツ・睡眠障害との関係など

      睡眠負債の定義 →徹夜・睡眠不足などで睡眠時間の確保ができない期間が続いて心身に支障をきたしている状態 睡眠負債って言うくらいなので睡眠時間の借金と考えてもらうとわかりやすいかなと思います。 睡眠時間について 簡単にお話します。 平均的な理想の睡眠時間は8時間と言われていますがかなり個人差があります。 ショートスリーパー、ロングスリーパーとかは聞いたことあると思いますが、短時間の睡眠でも大丈夫な人、長時間寝ないとダメな人それぞれです。 また適切な睡眠時間は人によって異

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      • 簡単に自己紹介

        ①七星　翠依(ﾅﾅｾ　ｽｲ) ②女性 ③20代 ④大学中退 ⑤同居中 ⑥双極性障害、睡眠障害(確定診断)、ADHD(疑惑、未検査) →通院歴約10年、手帳2級相当、障害年金２級 ⑦ゲーム・漫画・読書・甘いもの・文房具・タバコ・ネイル・ハンクラとかが好き ①ハンドルネーム 由来とかは特にないです、強いて言えば七星はセブンスターが由来ですね。 ②性別 性自認も女性です ③年齢 正直隠さなくてもいいんですけどめんどくさいからある程度隠します、タバコ吸えるくらいです。 ④最終

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