子どもに大人気！苦手克服カレー

我が家のカレーはキーマカレーに近いと思います。

そのカレーに、子どもたちが食わず嫌いとしているものを入れて、

（〇〇食べれた）
という成功体験を積ませてあげる『食育』にもなります。

《食材》２人分

1. 合い挽き肉　２５０g

2. 福神漬け　大さじ２　（コウさんのYouTubeを参考にしました）

3. ミックスビーンズ　適量

4. お子さんに食べさせたい野菜

5. カレールー　２かたまり

6. ウスターソース　大さじ１

7. 水　２００ml

調理工程はすごい簡単で、
・合い挽き肉と野菜たちに火を通し
・みじん切りした福神漬けを入れて炒める
・ウスターソースとカレールーを入れて、弱火で蓋をして1分
・水を入れとろみがつくまで煮詰めれば、完成

これを苦手な野菜を切るのを手伝ってもらいながら子どもたちと、一緒に作ったり、キャンプでも簡単に作れるのでおすすめです！！

２４/１００日