睡眠中の照明が あなたの睡眠の質を低下し 肥満を加速している！
睡眠中の照明
あなたは消す派？
それとも点けたまま派？
質の良い睡眠や健康のためには、睡眠中の照明は
「真っ暗にして寝る」
が正解です。
いつもは消しているのに 日ごろの家事や仕事の疲れから テレビはつけたまま…
しかも部屋の電気もつけっぱなしで…
寝落ち！
していませんか？
実は多くの研究で、睡眠中の照明が睡眠の質を低下させるだけでなく、肥満などの健康被害をもたらすことが明らかになっているのです。
今回は、睡眠中の照明が あなたの睡眠の質を低下し 肥満を加速している！についてお話ししていきます。
こんにちは！
あなたの不調を根本改善する
すごい睡眠 ディープスリープケアのナースYUKOです。
さっそく、照明と肥満の関係についてお話ししていきますね。
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