投手力向上のための冬トレーニングの方針と取り組み

課題 何回か試合で投げたところ、このような課題が得られました。 ・パワー不足 - 真っ直ぐで空振りが取れない ・フォームが不安定 - コントロールが乱れることがよくある 課題を踏まえた冬トレーニングの方針上記の課題を克服すべく冬にジムでトレーニングを行うことにしました。冬トレーニングの方針を立てました。3つあるので優先度順に紹介します。 ①ウエイトアップ チームメイトから線が細いことを指摘されたので、投球動作で必要な部位を中心に全体的な筋量を増やすことを目標としました。 ト