日々のルーティン

今日は日々僕が行なっている習慣を記そうと思います。

1.朝食をとにかくしっかり食べる。
朝から野菜炒め作って食べてます。もはやディナーの領域です。

2.毎日10分間の瞑想

3.最近復活させた10分の英語の勉強。
全く覚えないからやめてました。w

4.基本昼食は食べない。
どーしても食べたくなった時はサラダチキン食べてます。

5.1日を通じて150回のスクワット

6.夕食はサラダとスープ