日々のルーティン

今日は日々僕が行なっている習慣を記そうと思います。

1.朝食をとにかくしっかり食べる。
朝から野菜炒め作って食べてます。もはやディナーの領域です。

2.毎日10分間の瞑想

3.最近復活させた10分の英語の勉強。
全く覚えないからやめてました。w

4.基本昼食は食べない。
どーしても食べたくなった時はサラダチキン食べてます。

5.1日を通じて150回のスクワット

6.夕食はサラダとスープ

7.毎日ブログを更新する。(いつまで続くかはわかりません。割と今でギリです。)

8.1週間のうちに15キロ走る。

9.30分の読書

書いていて改めて気づきましたが習慣が未来の自分を作るんですね。

ならもう少し頑張った方がいいな。

cki.菅谷